Rabu, 03 Agustus 2016

Hati-hati! Kebiasaan Minum ini Bikin Kamu Lebih Gemuk!

loading...
Selama ini, kebanyakan orang hanya tahu bahwa kebiasaan makan dan pola hidup yang tak sehat yang mempengaruhi berat badan. Oleh karena itu, kamu tidak memperhatikan cara minum yang kamu lakukan. Karena merasa bahwa minuman tidak mengakibatkan kegemukan.

Padahal, ada kebiasaan minum yang membuat tubuh kamu kegemukan. Dan tanpa sadar, hal ini sering kamu lakukan loh! Apa saja itu?

Inilah kebiasaaan minum yang bikin kamu lebih gemuk :
  1. Tidak Cukup Minum

    Tidak cukup minum air / Gambar via YouTube Your Health

    Tak banyak yang menyadari bahwa air adalah alat detoks alami yang dapat membantu tubuh membakar kalori. Minum air yang cukup dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mempermudah proses pembakaran.
  2. Minum Kopi

    Minum kopi / Gambar via fastcompany.com
    Mungkin satu atau dua kali dalam satu minggu membawa manfaat bagi peminum kopi, tapi jika diminum setiap hari akan mendatangkan masalah. Selain masalah kesehatan, kopi juga mempermudah si peminum bertambah berat badan. Apalagi jika konsumsi kopi ditambah krim, susu, atau gula.
  3. Minum Jus Buah Kemasan

    Minum jus buah memang baik bagi kesehatan, asalkan dibuat sendiri secara alami bukan dari kemasan yang dijual di supermarket atau toko lainnya. Jus dalam kemasan siap minum justru mengandung banyak gula dan kalori.
    Minum jus yang dibuat sendiri lebih sehat / Gambar via greenprophet.com
    Jika ingin mendapatkan manfaat dari jus buah, maka buat sendiri dan jangan tambahkan gula serta jangan disaring agar serat buah masih dapat kita minum.
  4. Minum Soda Diet

    Soda diet / Gambar via ahlanlive.com
    Jangan pernah percaya minuman diet, apalagi soda. Soda atau minuman berkarbonasi mengandung banyak gula dan pengawet sehingga malah membuatmu kelebihan kalori. Selain membuat gemuk, kamu bisa terserang penyakit karena terlalu banyak gula dan soda.
Jadi, koreksi diri sendiri apakah kamu masih melakukan kebiasaan minum itu atau tidak. Diet tidak terjadi secara instan, diet dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, sayur dan buah, serta tidak mengkonsumsi banyak gula dan pengawet.
Hati-hati! Kebiasaan Minum ini Bikin Kamu Lebih Gemuk! Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ratih April
 

Top