Jumat, 05 Agustus 2016

Trik 20:20:20 untuk Menjaga Kesehatan Mata

loading...
Sekarang ini, kebanyakan orang sudah sulit melepaskan ketergantungan dengan gadget. Hampir sepanjang hari orang menggunakan gadget, bahkan sampai lupa waktu. Smartphone, layar komputer atau laptop, dan bermain game dapat menjadi pengusir penat, tapi juga mengancam kesehatan mata.

Setelah menggunakan alat elektronik tersebut pasti mata kamu lelah bukan? Tapi saking serunya, kamu bela-belain menahan rasa lelah di mata itu. Padahal itu sangat berbahaya dan mengakibatkan berbagai gangguan mata.
Terlalu banyak menatap monitor menyebabkan gangguan kesehatan pada mata / Gambar via plus.google.com
Meski kamu sudah minum banyak vitamin untuk mata, namun jika masih melakukan kebiasaan buruk tersebut, tetap saja mata akan bermasalah. Oleh karena itu, kamu bisa menggunakan metode untuk membuat mata kamu sehat meskipun setiap hari kamu bergelut di depan layar monitor. Yaitu dengan metode 20:20:20.

Inilah trik 20:20:20: untuk menjaga kesehatan mata :
  1. 20 Pertama

    Batasi ketika kamu melihat layar gadget kamu selama 20 menit saja, tidak lebih. Setelah menggunakan selama 20 menit, tinggalkan sejenak dan istirahatkan mata.
  2. 20 Kedua

    Berikan refreshing pada mata dengan melihat sekitar ruangan atau halaman luar ruangan selama 20 detik.
  3. 20 Ketiga

    Lihat objek yang memiliki jarak minimal 20 (setara dengan 6,096 meter) dari jarak kamu berada.
Cara yang mudah untuk menjaga mata tetap sehat. Jadi, ubah kebiasaan buruk dengan kebiasaan baik agar mata tetap terjaga kesehatannya. Selamat mencoba!
Trik 20:20:20 untuk Menjaga Kesehatan Mata Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ratih April
 

Top